Μαρία Χατζηστεφανή: Πώς να ζήσεις μια καλύτερη ζωή. Άλλαξε τρόπο σκέψης για να πετύχεις αληθινά, (Μετάφραση στα ελληνικά: Χριστίνα Σωτηροπούλου), εκδόσεις Κλειδάριθμος, Αθήνα 2025, σελ. 165

Η Μαρία Χατζηστεφανή, κόρη των πολύ γνωστών φιλολόγων της Μυτιλήνης, του Ηλία Παπαγεωργίου και της Δέσποινας Λοΐζου, είναι επιχειρηµατίας µε έδρα το Λονδίνο. Γεννήθηκε στην Ελλάδα και αφότου ολοκλήρωσε τις σπουδές της σε Ελλάδα και Αγγλία, ξεκίνησε την καριέρα της ως συνεργάτης σε περιοδικό µόδας και στη συνέχεια µετεγκαταστάθηκε στη Νέα Υόρκη όπου έλαβε το MBA της από το Columbia Business School. Το 1991 ίδρυσε τον καινοτόµο όµιλο Rodial µε προϊόντα περιποίησης δέρµατος που στόχευαν σε συγκεκριµένα δερµατικά προβλήµατα και είχαν ιδιαίτερα, ευφάνταστα ονόµατα, όπως Snake Serum και Dragon’s Blood. Η Μαρία πλέον διευθύνει δύο µάρκες - τη Rodial και τη NIP+FAB. Τα προϊόντα της πωλούνται σε 20.000 καταστήµατα σε 35 χώρες διεθνώς, µε τη στήριξη και τους επαίνους πολλών σηµαντικών προσώπων από τον χώρο της µόδας και της οµορφιάς. Είναι επίσης επενδύτρια του show του Ant1, Dragons’ Den. Συγγραφέας τριών βιβλίων που κυκλοφορούν πρώτα στο εξωτερικό μοιράζεται με τους αναγνώστες την ιστορία της, αλλά και όλα όσα την εμπνέουν και την παρακινούν, με στόχο να δώσει ώθηση και στα δικά τους όνειρα.

Στο νέο βιβλίο της, που το αφιερώνει στους γονείς της, «που πίστεψαν τα εξωπραγματικά της όνειρα που μια μέρα έγιναν πραγματικότητα», όπως διαβάζουμε στο οπισθόφυλλο αναλύει τις προσωπικές της εµπειρίες και παρουσιάζει τις στρατηγικές που είναι απαραίτητες για να αντιµετωπίσουµε τις δικές µας προκλήσεις στη δουλειά και στη ζωή. Με διορατικότητα, εξαιρετικές συµβουλές και σαφείς οδηγίες, γίνεται οδηγός στο ταξίδι προς την ευτυχία και τελικά προς την επιτυχία.

Το βιβλίο χωρίζεται σε 9 κεφάλαια με τους παρακάτω τίτλους: Μη μ’ ακολουθείς, κι εγώ έχω χαθεί, Βγες από τη ζώνη άνεσής σου, Εμπιστέψου το ένστικτό σου, Πάρε την ευτυχία σου στα χέρια σου, Θέσε όρια, Καταπολέμησε τις εμμονές σου, Απόφυγε τις συγκρίσεις που ρίχνουν την ψυχολογία σου, Διαχειρίσου την ενέργειά σου, Πώς να ζήσεις μια καλύτερη ζωή.

Αντιγράφουμε ένα χαρακτηριστικό απόσπασμα:
«Παραµονή Πρωτοχρονιάς 2019. Η Μαρία ξεκινά την ανασκόπησή της για τη χρονιά που πέρασε και ετοιµάζεται να πάρει τις αποφάσεις της για τη νέα. Κάθε χρόνο τηρεί αυτή την παράδοση και ανυποµονεί να καταγράψει τις φιλοδοξίες και τους στόχους της. Έχοντας περάσει 20 χρόνια χτίζοντας την εξαιρετικά επιτυχηµένη αυτοκρατορία της στον χώρο της οµορφιάς, η Μαρία δέχεται συστηµατικά προσκλήσεις για πριβέ πάρτι και λαµπερές εµφανίσεις στο κόκκινο χαλί, ενώ έχει ταξιδέψει σε όλο τον κόσµο. Όµως εκπλήσσεται δυσάρεστα όταν συνειδητοποιεί ότι κάτι έχει αλλάξει αυτή τη χρονιά. Για πρώτη φορά, η λάµψη και η αίγλη δεν την εµπνέουν πια. Πλέοντας σε άγνωστα νερά και νιώθοντας αποπροσανατολισµένη, θέτει στον εαυτό της το καίριο ερώτηµα: «Τι είναι ευτυχία;»

Βασίλειος Ε. Κατσίλας: Fack the diet. Σταμάτα τις δίαιτες, ξεκίνα να ζεις, Εκδόσεις Διόπτρα, Αθήνα 2025, σελ. 245

Ο Βασίλειος Ε. Κατσίλας γεννήθηκε και μεγάλωσε στη Μυτιλήνη. Τελείωσε το 2^ο ΕΠΑΛ Μυτιλήνης, τομέα Γεωπονίας. Είναι πρωτοπόρος Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, απόφοιτος του τμήματος Διατροφής και Διαιτολογίας Θεσσαλονίκης και εμπνευστής του επιστημονικού λογισμικού «Athlisis», που χρησιμοποιείται από Διατροφολόγους σε Ελλάδα και εξωτερικό. Έχει εκπροσωπήσει την Ελλάδα διεθνώς με ομιλίες σε παγκόσμια και ευρωπαϊκά συνέδρια. Είναι πιστοποιημένος θεραπευτής Διατροφικών Διαταραχών και Παχυσαρκίας. Είναι επιστημονικός συνεργάτης και καθηγητής του ΚΕΑΔΔ όπως και του Μητροπολιτικού Κολλεγίου. Το μεταπτυχιακό του πραγματοποιήθηκε στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου, στον τομέα της Δημόσιας Υγείας. Στη μεταπτυχιακή του εργασία πραγματεύτηκε τις διατροφικές διαταραχές σε όλη την Ελλάδα. Τη δεδομένη στιγμή, είναι υποψήφιος διδάκτορας, με έρευνα που εστιάζει στις διατροφικές διαταραχές και την άσκηση.

Όπως γράφει ο Ανδρέας Μαγδαληνός «αυτό το βιβλίο δεν είναι ένα ακόμα ανιαρό διαιτολόγιο γεμάτο απαγορεύσεις και ενοχές. Είναι μια υπενθύμιση ότι η δίαιτα δεν είναι τιμωρία, άλλα τρόπος ζωής. Είναι μια πρόκληση ν’ αγαπήσεις το σώμα σου, να ακούσεις τις ανάγκες του και να απολαύσεις το φαγητό χωρίς φόβο και πάθος. Ο Βασίλης με επιστημονική ακρίβεια και ανθρώπινη ζεστασιά, σου δίνει εξατομικευμένα εργαλεία για να χτίσεις τη δική σου διατροφική ελευθερία. Αν κάτι μου δίδαξε αυτό το βιβλίο, είναι ότι η αλλαγή ξεκινά όχι μόνο από το πιάτο, αλλά πρώτα πρώτα από το μυαλό και την καρδιά».

Όπως διαβάζουμε το οπισθόφυλλο: Αν ακολουθήσεις τον Βασίλειο Κατσίλα στην πορεία που χαράζει το βιβλίο αυτό, στο οποίο η υγιεινή διατροφή συναντά την πνευματική ευεξία, θα ανακαλύψεις έναν νέο τρόπο ζωής που αφήνει πίσω τις αυστηρές δίαιτες και αγκαλιάζει την ελευθερία και την αυτογνωσία. Πρώτα θα αλλάξει ο τρόπος σκέψης στη διατροφή και μετά θα αλλάξει το σώμα. Αυτό το βιβλίο δεν είναι απλώς μια ακόμα διατροφική έκδοση με χιλιοειπωμένα πράγματα. Προσεγγίζει την πρακτική διατροφή με τρόπο που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα και να δεις αποτελέσματα στους στόχους σου. Εξερευνά το ψυχολογικό υπόβαθρο πίσω από τις διατροφικές σου επιλογές, βοηθώντας σε να κατανοήσεις καλύτερα τον εαυτό σου και τις συνήθειές σου. Με την καταρριπτική προσέγγιση στους μύθους της διατροφής, το βιβλίο προσφέρει πρακτικά εργαλεία και συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου. Στοχεύει να αλλάξεις προς το καλύτερο, οδηγώντας σε σε έναν νέο κόσμο γεμάτο υγιείς επιλογές και αυτογνωσία».

Οι τίτλοι των πέντε κεφαλαίων: Όσα δεν σου είπε κανείς, Όσα θα ήθελε να ξέρεις κάθε διαιτολόγος και παρακίνηση για ξεκίνημα διατροφής, Οργάνωση σπιτιού και κουζίνας, Ψυχολογία στη διατροφή, Τρόφιμα που αποφεύγω.

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ

Την Πέμπτη, 15 Μαΐου 2025, στις 7:30μμ, στο χώρο του βιβλιοπωλείου Βοοκ& Αrt θα παρουσιαστεί το βιβλίο «Βίλχεμ Μύλλερ. Εκλογή από το ποιητικό και πεζογραφικό έργο» (έκδοση Ιδρύματος Τάκη Σινόπουλου). Για το βιβλίο θα μιλήσουν οι Λέσβιοι φιλόλογοι Συμεών Σταμπουλού και Παναγιώτης Σκορδάς. Ο Συμεών Σταμπουλού είναι και συν - επιμελητής της έκδοσης. Ηθοποιοί από το Θεατρικό Εργαστήρι του Δήμου Μυτιλήνης θα διαβάσουν ποιήματα από το βιβλίο.